11.1 km | 01:14:28 | 06:42/km日期: 2024-11-24 14:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 24'22" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'30" / 05'16" / 05'27" / 05'12" / 05'20" / 05'25" / 05'26" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'12" (+15'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'04") | 92 / 11092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'22" | 00:24'22" |
| 2 | 05'27" | 00:29'49" |
| 3 | 05'24" | 00:35'13" |
| 4 | 05'20" | 00:40'33" |
| 5 | 05'30" | 00:46'03" |
| 6 | 05'16" | 00:51'19" |
| 7 | 05'27" | 00:56'46" |
| 8 | 05'12" | 01:01'58" |
| 9 | 05'20" | 01:07'18" |
| 10 | 05'25" | 01:12'43" |
| 11 | 05'26" | 01:18'09" |
| 11.1 | 05'25" | 01:18'39" |
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