5.0 km | 00:32:35 | 06:29/km日期: 2016-10-13 21:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 07'03" / 07'25" / 06'36" / 06'24" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+07'46") | 28 / 28 |
| 2 | | 03'46" (+00'06") | 400 / 428 |
| 3 | | 11'18" (+07'38") | 200 / 628 |
| 4 | | 03'40" | 400 / 1028 |
| 5 | | 11'45" (+08'05") | 200 / 1228 |
| 6 | | 03'56" (+00'16") | 400 / 1628 |
| 7 | | 11'33" (+07'53") | 200 / 1828 |
| 8 | | 04'06" (+00'26") | 400 / 2228 |
| 9 | | 12'47" (+09'07") | 200 / 2428 |
| 10 | | 04'29" (+00'49") | 400 / 2828 |
| 11 | | 12'05" (+08'25") | 200 / 3028 |
| 12 | | 04'28" (+00'48") | 400 / 3428 |
| 13 | | 06'44" (+03'04") | 1000 / 4428 |
| 14 | | 06'31" (+02'51") | 588 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.39 km 
Adidas Adizero Mana 7 累積 :
533.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 07'03" | 00:12'33" |
| 3 | 07'25" | 00:19'58" |
| 4 | 06'36" | 00:26'34" |
| 5 | 06'24" | 00:32'58" |
| 5.0 | 06'57" | 00:33'05" |
展開計圈分析
留言 
