11.3 km | 00:55:37 | 04:56/km日期: 2016-10-14 19:30 - 地點: NUK_Campus - 平均心率: 143 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 04'36" / 04'41" / 04'40" / 04'44" / 04'31" / 04'44" / 05'16" / 05'17" / 04'51" / 04'57" / 05'38" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'39" (+00'02") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'37" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'40" (+00'03") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'25" (+00'48") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'55" (+00'18") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'37" (+01'00") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 07'06" (+02'29") | 3 / 11268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 472.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'41" | 00:09'17" |
| 3 | 04'40" | 00:13'57" |
| 4 | 04'44" | 00:18'41" |
| 5 | 04'31" | 00:23'12" |
| 6 | 04'44" | 00:27'56" |
| 7 | 05'16" | 00:33'12" |
| 8 | 05'17" | 00:38'29" |
| 9 | 04'51" | 00:43'20" |
| 10 | 04'57" | 00:48'17" |
| 11 | 05'38" | 00:53'55" |
| 11.3 | 06'23" | 00:55'38" |
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