Robin Huang 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
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5.7 km | 00:31:44 | 05:35/km

日期: 2024-11-23 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.1

Pace: 06'43" / 06'22" / 05'34" / 05'25" / 05'48" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 97.36 km

母子鱷魚超3-寶藍III 累積 : 198.3 km

TCX 上傳 | 2 months ago

吳燕強（跑後山）, 瑋紋（跑後山）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'22"	00:13'05"
3	05'34"	00:18'39"
4	05'25"	00:24'04"
5	05'48"	00:29'52"
5.7	05'40"	00:33'42"

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