Ling Fung Chou 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Fung Chou 台中
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4.0 km | 02:10:19 | 32:20/km

日期: 2024-11-23 15:04 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67.5

Pace: 25'24" / 73'10" / 15'02" / 13'18" / 101'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'09"

(25'09")

25'20" (+11'32")

992 / 992

2

01:13'25"

(01:38'34")

01:12'22" (+58'34")

1014 / 2007

3

17'02"

(01:55'36")

14'17" (+00'29")

1191 / 3198

4

13'48"

(02:09'24")

13'48"

999 / 4198

11月累積里程 : 69.92 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'24"	00:25'24"
2	73'10"	01:38'34"
3	15'02"	01:53'36"
4	13'18"	02:06'54"
4.2	13'48"	02:09'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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