7.1 km | 01:13:05 | 10:19/km日期: 2024-11-23 10:50 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 73
Pace: 15'40" / 10'03" / 10'53" / 09'04" / 08'33" / 08'51" / 09'08" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'58" (+07'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" | 81 / 7081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'40" | 00:15'40" |
| 2 | 10'03" | 00:25'43" |
| 3 | 10'53" | 00:36'36" |
| 4 | 09'04" | 00:45'40" |
| 5 | 08'33" | 00:54'13" |
| 6 | 08'51" | 01:03'04" |
| 7 | 09'08" | 01:12'12" |
| 7.1 | 07'10" | 01:12'47" |
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