10.0 km | 00:54:04 | 05:23/km日期: 2024-11-23 06:49 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'45" / 05'56" / 05'14" / 05'22" / 05'16" / 05'17" / 05'08" / 05'09" / 05'39" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.33 km 
ㄚ拖 黃色6 累積 :
211.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'56" | 00:11'41" |
| 3 | 05'14" | 00:16'55" |
| 4 | 05'22" | 00:22'17" |
| 5 | 05'16" | 00:27'33" |
| 6 | 05'17" | 00:32'50" |
| 7 | 05'08" | 00:37'58" |
| 8 | 05'09" | 00:43'07" |
| 9 | 05'39" | 00:48'46" |
| 10 | 05'10" | 00:53'56" |
| 10.0 | 04'45" | 00:54'05" |
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