12.0 km | 01:08:49 | 05:43/km日期: 2024-11-19 19:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.5
Pace: 08'03" / 06'26" / 05'36" / 05'49" / 06'25" / 06'53" / 05'43" / 05'55" / 05'47" / 05'49" / 06'43" / 05'16" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'24" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'26" | 00:14'29" |
| 3 | 05'36" | 00:20'05" |
| 4 | 05'49" | 00:25'54" |
| 5 | 06'25" | 00:32'19" |
| 6 | 06'53" | 00:39'12" |
| 7 | 05'43" | 00:44'55" |
| 8 | 05'55" | 00:50'50" |
| 9 | 05'47" | 00:56'37" |
| 10 | 05'49" | 01:02'26" |
| 11 | 06'43" | 01:09'09" |
| 12 | 05'16" | 01:14'25" |
| 12.0 | 03'33" | 01:14'27" |
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