5.5 km | 00:30:00 | 05:27/km日期: 2024-11-18 19:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'34" / 05'31" / 05'21" / 08'46" / 05'23" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.53 km 
adidas adios pro3 累積 :
384.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'31" | 00:12'05" |
| 3 | 05'21" | 00:17'26" |
| 4 | 08'46" | 00:26'12" |
| 5 | 05'23" | 00:31'35" |
| 5.5 | 05'20" | 00:34'16" |
留言 
