9.9 km | 01:07:22 | 06:50/km日期: 2024-11-21 06:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'19" / 06'42" / 05'17" / 05'09" / 05'05" / 05'07" / 05'11" / 11'55" / 07'21" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'54" (+06'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'45" (+04'40") | 853 / 9853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.35 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NIKE %3 累積 :
310.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'42" | 00:14'01" |
| 3 | 05'17" | 00:19'18" |
| 4 | 05'09" | 00:24'27" |
| 5 | 05'05" | 00:29'32" |
| 6 | 05'07" | 00:34'39" |
| 7 | 05'11" | 00:39'50" |
| 8 | 11'55" | 00:51'45" |
| 9 | 07'21" | 00:59'06" |
| 9.9 | 09'44" | 01:07'25" |
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