7.3 km | 00:32:57 | 04:29/km日期: 2024-11-19 20:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.4
Pace: 04'07" / 07'22" / 07'15" / 07'14" / 07'09" / 03'50" / 09'30" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'41") | 377 / 377 |
| 2 | | 04'08" (+00'24") | 410 / 787 |
| 3 | | 04'04" (+00'20") | 409 / 1197 |
| 4 | | 04'14" (+00'30") | 382 / 1579 |
| 5 | | 04'05" (+00'21") | 412 / 1991 |
| 6 | | 03'53" (+00'09") | 417 / 2409 |
| 7 | | 04'04" (+00'20") | 380 / 2790 |
| 8 | | 03'55" (+00'11") | 416 / 3206 |
| 9 | | 03'54" (+00'10") | 410 / 3616 |
| 10 | | 04'13" (+00'29") | 381 / 3998 |
| 11 | | 03'55" (+00'11") | 420 / 4419 |
| 12 | | 03'55" (+00'11") | 414 / 4833 |
| 13 | | 04'04" (+00'20") | 384 / 5218 |
| 14 | | 03'58" (+00'14") | 412 / 5630 |
| 15 | | 03'44" | 415 / 6045 |
| 16 | | 06'36" (+02'52") | 1000 / 7045 |
| 17 | | 06'27" (+02'43") | 298 / 7344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.87 km 
Nike Vaporfly 3-粉黃 累積 :
2784.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 07'22" | 00:11'29" |
| 3 | 07'15" | 00:18'44" |
| 4 | 07'14" | 00:25'58" |
| 5 | 07'09" | 00:33'07" |
| 6 | 03'50" | 00:36'57" |
| 7 | 09'30" | 00:46'27" |
| 7.3 | 06'25" | 00:48'40" |
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