邱立偉 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱立偉新北市
ID 196768

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10.0 km | 01:05:07 | 06:31/km

日期: 2015-10-29 20:07 - 地點: 臺北大學外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'50" / 05'33" / 05'51" / 06'05" / 05'49" / 07'01" / 07'32" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

06'06" (+00'24")

1600 / 1600

2

09'24"

(19'11")

05'48" (+00'06")

1619 / 3220

3

09'12"

(28'23")

05'42"

1614 / 4834

4

09'44"

(38'07")

06'02" (+00'20")

1612 / 6446

5

10'31"

(48'38")

06'32" (+00'50")

1606 / 8053

展開計圈分析

10月累積里程 : 129.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 645.2 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 蔡頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'50"	00:18'01"
4	05'33"	00:23'34"
5	05'51"	00:29'25"
6	06'05"	00:35'30"
7	05'49"	00:41'19"
8	07'01"	00:48'20"
9	07'32"	00:55'52"
10.0	09'25"	01:05'07"

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