4.7 km | 00:26:40 | 05:38/km日期: 2016-10-12 19:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'41" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'21") | 722 / 4722 |
既上次跑到起水泡，這次變成跑步前吃了蝦子結果跑到過敏@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.83 km 
ASICS CUMULUS 17 累積 :
604.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'41" | 00:16'43" |
| 4 | 05'44" | 00:22'27" |
| 4.7 | 05'49" | 00:26'40" |
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