shengtai 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.9 km | 00:46:50 | 06:46/km

日期: 2016-10-12 21:57 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'33" / 06'54" / 08'01" / 07'31" / 06'21" / 05'42" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'27")

06'54" (+01'12")

1000 / 2000

3

08'00"

(21'27")

08'00" (+02'18")

1000 / 3000

4

07'31"

(28'59")

07'31" (+01'49")

1000 / 4000

5

06'20"

(35'20")

06'20" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

shengtai

·

10月累積里程 : 200.53 km

SKECHERS GO RUN-SPEED 累積 : 900.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

深般若, 蔡德甫和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'54"	00:13'27"
3	08'01"	00:21'28"
4	07'31"	00:28'59"
5	06'21"	00:35'20"
6	05'42"	00:41'02"
6.9	06'19"	00:46'50"

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