黃亮中 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

83 位追隨者

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5.0 km | 00:25:31 | 05:04/km

日期: 2016-10-14 22:50 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'15" / 04'32" / 05'02" / 04'19" / 06'16" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'56")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'47")

04'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'01"

(14'48")

05'01" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'19"

(19'08")

04'19"

1000 / 4000

5

06'15"

(25'23")

06'15" (+01'56")

1000 / 5000

6

00'07"

(25'31")

04'47" (+00'28")

24 / 5024

10月累積里程 : 171.65 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 威諾和其他 15 人說推

·

陳榮興早安、週末愉快！

2016-10-15 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'32"	00:09'47"
3	05'02"	00:14'49"
4	04'19"	00:19'08"
5	06'16"	00:25'24"
5.0	04'40"	00:25'31"

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