7.7 km | 00:57:58 | 07:30/km日期: 2024-11-20 06:39 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.2
Pace: 08'46" / 07'46" / 07'03" / 06'38" / 06'51" / 06'40" / 07'26" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+02'41") | 727 / 7727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.31 km 
adidas Boston 8 累積 :
984.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'46" | 00:16'32" |
| 3 | 07'03" | 00:23'35" |
| 4 | 06'38" | 00:30'13" |
| 5 | 06'51" | 00:37'04" |
| 6 | 06'40" | 00:43'44" |
| 7 | 07'26" | 00:51'10" |
| 7.7 | 09'19" | 00:57'57" |
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