6.4 km | 00:40:01 | 06:16/km日期: 2024-11-19 19:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'42" / 06'22" / 06'11" / 06'12" / 06'28" / 06'02" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 368 / 6368 |
| 8 | | 04'10" | 5 / 6373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.88 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
676.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'22" | 00:13'04" |
| 3 | 06'11" | 00:19'15" |
| 4 | 06'12" | 00:25'27" |
| 5 | 06'28" | 00:31'55" |
| 6 | 06'02" | 00:37'57" |
| 6.4 | 05'31" | 00:40'01" |
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