5.5 km | 00:39:09 | 07:10/km日期: 2024-11-20 17:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 6190 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86.8
Pace: 08'56" / 06'58" / 06'33" / 06'11" / 06'00" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'55" (+02'55") | 1001 / 1001 | 137 / 81 |
| 2 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 2002 | 167 / 85 |
| 3 | | 06'34" (+00'34") | 1002 / 3004 | 170 / 89 |
| 4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4005 | 173 / 93 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5006 | 174 / 95 |
| 6 | | 09'47" (+03'47") | 457 / 5463 | 122 / 83 |
有事耽擱，沒能跑同源圳，體育場跑跑也開心，有跑步就很開心❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.56 km 
mizuno rider 26 灰白 累積 :
166.6 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 06'58" | 00:15'54" |
| 3 | 06'33" | 00:22'27" |
| 4 | 06'11" | 00:28'38" |
| 5 | 06'00" | 00:34'38" |
| 5.5 | 09'44" | 00:39'09" |
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