5.3 km | 00:38:07 | 07:14/km日期: 2024-11-19 21:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'20" / 06'32" / 07'23" / 07'11" / 08'31" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'05") | 750 / 3750 |
| 5 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 4750 |
| 6 | | 09'47" (+03'21") | 517 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.21 km 
adidas Boston 12 累積 :
161.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'32" | 00:12'52" |
| 3 | 07'23" | 00:20'15" |
| 4 | 07'11" | 00:27'26" |
| 5 | 08'31" | 00:35'57" |
| 5.3 | 07'43" | 00:38'01" |
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