鄭光憲 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭光憲南投
ID 236329

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5.3 km | 00:30:57 | 05:51/km

日期: 2016-10-14 18:38 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'53" / 05'57" / 05'52" / 05'45" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

999 / 999

2

05'58"

(11'41")

05'54" (+00'11")

1009 / 2008

3

05'57"

(17'38")

05'59" (+00'16")

992 / 3001

4

05'52"

(23'30")

05'49" (+00'06")

1006 / 4007

5

05'45"

(29'15")

05'43"

1002 / 5010

6

01'42"

(30'57")

06'01" (+00'18")

282 / 5292

10月累積里程 : 127.19 km

Y拖 X 累積 : 4295.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

楊玄郎, 簡志忠 Anson 和其他 5 人說推

·

觀看另 5 則留言

鄭光憲福興丫，越跑量破百的人連續三個月就可以上馬場了。(話說我的月跑量還沒有破百過)

2016-10-15 08:53 ·

鄭光憲 210的壓力有點大，就放輕鬆，跑步不要有壓力。哈！

2016-10-15 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	05'57"	00:17'38"
4	05'52"	00:23'30"
5	05'45"	00:29'15"
5.3	06'04"	00:30'57"

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