9.6 km | 01:17:15 | 08:03/km日期: 2024-11-16 05:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'07" / 06'03" / 09'01" / 12'22" / 08'11" / 07'28" / 08'01" / 05'52" / 08'26" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'00" (+07'07") | 714 / 3714 |
| 5 | | 07'58" (+02'05") | 1000 / 4714 |
| 6 | | 08'39" (+02'46") | 1000 / 5714 |
| 7 | | 08'25" (+02'32") | 1000 / 6714 |
| 8 | | 05'53" | 1000 / 7714 |
| 9 | | 06'58" (+01'05") | 1000 / 8714 |
| 10 | | 10'41" (+04'48") | 872 / 9587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'03" | 00:13'10" |
| 3 | 09'01" | 00:22'11" |
| 4 | 12'22" | 00:34'33" |
| 5 | 08'11" | 00:42'44" |
| 6 | 07'28" | 00:50'12" |
| 7 | 08'01" | 00:58'13" |
| 8 | 05'52" | 01:04'05" |
| 9 | 08'26" | 01:12'31" |
| 9.6 | 10'37" | 01:18'45" |
展開計圈分析
留言 
