陳毅軒 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
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16.7 km | 02:07:37 | 07:39/km

日期: 2016-10-08 05:39 - 地點: 旱溪 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1094 Cal - 總步數: 18818 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 09'00" / 07'05" / 07'03" / 07'09" / 07'10" / 08'03" / 06'56" / 06'49" / 08'54" / 06'34" / 06'32" / 07'42" / 07'26" / 07'39" / 07'25" / 07'22" / 07'11" / 02'28" /

退高美溼地的乳酸.....
還是很酸....

10月累積里程 : 156.20 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

講五德, ming529 和其他 19 人說推

·

吳樹立跑太少退不掉啦！

2016-10-08 11:22 ·

1 個人推

講五德晚安

假日運動愉快(≧∇≦)!

2016-10-09 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'05"	00:16'05"
3	07'03"	00:23'08"
4	07'09"	00:30'17"
5	07'10"	00:37'27"
6	08'03"	00:45'30"
7	06'56"	00:52'26"
8	06'49"	00:59'15"
9	08'54"	01:08'09"
10	06'34"	01:14'43"
11	06'32"	01:21'15"
12	07'42"	01:28'57"
13	07'26"	01:36'23"
14	07'39"	01:44'02"
15	07'25"	01:51'27"
16	07'22"	01:58'49"
17	07'11"	02:06'00"
16.7	-4'-40"	02:07'37"

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