7.0 km | 03:18:30 | 28:21/km日期: 2024-11-17 15:01 - 地點: 🇯🇵札幌 - 平均心率: 69 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 43'19" / 18'06" / 29'08" / 11'52" / 238'45" / 14'12" / 22'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'19" (+31'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'05" (+06'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'08" (+17'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 59'47" (+47'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'12" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'03" (+10'12") | 1000 / 7000 |
為自己跑100天-78
Outrun100-56
貍小路
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.31 km 
new balance 1080 v12 累積 :
424.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'19" | 00:43'19" |
| 2 | 18'06" | 01:01'25" |
| 3 | 29'08" | 01:30'33" |
| 4 | 11'52" | 01:42'25" |
| 5 | 238'45" | 05:41'10" |
| 6 | 14'12" | 05:55'22" |
| 7 | 22'04" | 06:17'26" |
| 7.0 | 09'48" | 06:17'28" |
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