10.3 km | 02:40:07 | 15:33/km日期: 2024-11-17 08:08 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.5
Pace: 15'39" / 11'37" / 10'55" / 14'16" / 25'11" / 28'12" / 19'42" / 07'44" / 12'37" / 10'17" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'39" (+07'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" (+03'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'55" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'15" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'10" (+17'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'11" (+20'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'41" (+11'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'37" (+04'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'17" (+02'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'35" (+05'52") | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'39" | 00:15'39" |
| 2 | 11'37" | 00:27'16" |
| 3 | 10'55" | 00:38'11" |
| 4 | 14'16" | 00:52'27" |
| 5 | 25'11" | 01:17'38" |
| 6 | 28'12" | 01:45'50" |
| 7 | 19'42" | 02:05'32" |
| 8 | 07'44" | 02:13'16" |
| 9 | 12'37" | 02:25'53" |
| 10 | 10'17" | 02:36'10" |
| 10.3 | 13'38" | 02:40'08" |
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