PCJ 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
ID 47744

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32.8 km | 01:05:50 | 29.9 km/h

日期: 2016-10-12 00:15 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

28.80 (-3.34)

1009 / 1009

2

02'04"

(04'11")

29.03 (-3.11)

994 / 2003

3

02'00"

(06'11")

30.00 (-2.14)

996 / 3000

4

02'11"

(08'22")

27.91 (-4.24)

1008 / 4008

5

01'58"

(10'20")

30.77 (-1.37)

1007 / 5016

展開計圈分析

尋找新的路線～～

10月累積里程 : 364.82 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿尼又掛了～, 陳節亮和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

小芳芳晚安…運動愉快

2016-10-12 18:43 ·

1 個人推

郭小言跪！神人的速度

2016-10-14 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-1.0 %
2	29.0	2.0 %
3	30.0	1.8 %
4	27.5	-0.8 %
5	31.0	1.8 %
6	30.0	-1.6 %
7	30.3	2.0 %
8	31.6	1.5 %
9	30.5	-1.6 %
10	32.1	2.0 %
11	31.6	-1.7 %
12	30.0	-0.7 %
13	31.0	1.7 %
14	31.3	-1.8 %
15	30.5	3.0 %
16	30.5	2.3 %
17	29.0	-0.9 %
18	30.0	2.7 %
19	29.8	-2.2 %
20	28.8	1.7 %
21	30.0	1.3 %
22	28.8	-1.4 %
23	29.5	2.5 %
24	31.3	1.5 %
25	30.0	-0.6 %
26	30.0	-0.3 %
27	28.1	-0.2 %
28	30.8	-0.1 %
29	30.0	-0.4 %
30	30.0	1.0 %
31	27.7	2.0 %
32	28.1	2.6 %
32.8	30.6	3.0 %

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