5.1 km | 00:28:21 | 05:33/km日期: 2016-10-10 07:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'29" / 05'52" / 05'17" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'29" | 00:16'40" |
4 | 05'52" | 00:22'32" |
5 | 05'17" | 00:27'49" |
5.1 | 05'10" | 00:28'21" |