mila806638 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

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5.0 km | 00:28:36 | 05:42/km

日期: 2016-10-12 20:11 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'37" / 05'39" / 05'33" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'16")

1003 / 1003

2

05'46"

(11'37")

05'44" (+00'11")

1004 / 2008

3

05'35"

(17'12")

05'36" (+00'03")

995 / 3003

4

05'41"

(22'53")

05'39" (+00'06")

1003 / 4007

5

05'33"

(28'26")

05'33"

999 / 5006

6

00'10"

(28'36")

08'11" (+02'38")

20 / 5026

10月累積里程 : 264.56 km

XT 上傳 | 8 years ago

sliver, 林老師和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'37"	00:17'12"
4	05'39"	00:22'51"
5	05'33"	00:28'24"
5.0	14'17"	00:28'36"

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