Vincent Sun 2024/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
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3.8 km | 00:53:36 | 14:12/km

日期: 2024-11-14 20:29 - 平均心率: 93 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6

Pace: 05'36" / 13'11" / 14'01" / 14'55" / 07'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 125.91 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 1014.6 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	13'11"	00:18'47"
3	14'01"	00:32'48"
4	14'55"	00:47'43"
3.8	-25'-53"	00:53'36"

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