高興添 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.6 km | 00:11:57 | 07:28/km

日期: 2024-11-17 05:31 - 平均心率: 110 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3

Pace: 07'32" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

04'24"

(11'57")

07'19"

600 / 1600

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 268.25 km

adidas Adizero adios pro3 灰綠累積 : 218.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

高興添, 徐勝振和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.6	07'19"	00:11'56"

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