馮宣皓 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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8.4 km | 00:57:37 | 06:53/km

日期: 2016-10-06 19:12 - 總爬升: 132 m - 地點: tsmc Fab15 - 卡路里: 490 Cal

Pace: 07'45" / 05'57" / 07'08" / 07'49" / 08'56" / 05'25" / 05'32" / 06'47" / 06'15" /

10月累積里程 : 69.12 km

Mizuno 皇速 J1GA167625 累積 : 95.9 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

peteryang, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'57"	00:13'42"
3	07'08"	00:20'50"
4	07'49"	00:28'39"
5	08'56"	00:37'35"
6	05'25"	00:43'00"
7	05'32"	00:48'32"
8	06'47"	00:55'19"
8.4	06'14"	00:57'37"

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成績 : 04:39:10

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