10.6 km | 01:11:04 | 06:43/km日期: 2024-11-14 19:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'33" / 07'23" / 06'40" / 06'43" / 07'02" / 07'05" / 06'20" / 07'39" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'08") | 559 / 10559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 06'33" | 00:18'45" |
| 4 | 07'23" | 00:26'08" |
| 5 | 06'40" | 00:32'48" |
| 6 | 06'43" | 00:39'31" |
| 7 | 07'02" | 00:46'33" |
| 8 | 07'05" | 00:53'38" |
| 9 | 06'20" | 00:59'58" |
| 10 | 07'39" | 01:07'37" |
| 10.6 | 06'11" | 01:11'05" |
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