12.0 km | 00:55:21 | 04:36/km日期: 2024-11-13 19:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9864 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'41" / 04'46" / 04'32" / 04'42" / 04'39" / 04'29" / 04'32" / 04'43" / 04'30" / 04'29" / 04'34" / 04'23" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 1000 | 173 / 122 |
| 2 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 2001 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'35" (+00'12") | 1001 / 3002 | 175 / 124 |
| 4 | | 04'44" (+00'21") | 1001 / 4003 | 177 / 118 |
| 5 | | 04'38" (+00'15") | 1003 / 5007 | 177 / 121 |
| 6 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 6007 | 179 / 123 |
| 7 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 7009 | 180 / 121 |
| 8 | | 04'42" (+00'19") | 1002 / 8012 | 178 / 118 |
| 9 | | 04'33" (+00'10") | 1003 / 9015 | 179 / 122 |
| 10 | | 04'28" (+00'05") | 1002 / 10018 | 179 / 124 |
| 11 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 11018 | 179 / 121 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 12019 | 183 / 123 |
| 13 | | 04'05" | 12 / 12031 | 200 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.90 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'46" | 00:09'27" |
| 3 | 04'32" | 00:13'59" |
| 4 | 04'42" | 00:18'41" |
| 5 | 04'39" | 00:23'20" |
| 6 | 04'29" | 00:27'49" |
| 7 | 04'32" | 00:32'21" |
| 8 | 04'43" | 00:37'04" |
| 9 | 04'30" | 00:41'34" |
| 10 | 04'29" | 00:46'03" |
| 11 | 04'34" | 00:50'37" |
| 12 | 04'23" | 00:55'00" |
| 12.0 | 11'00" | 00:55'21" |
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