10.4 km | 01:09:36 | 06:40/km日期: 2024-11-14 05:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.9
Pace: 06'26" / 07'04" / 06'05" / 06'55" / 07'48" / 07'27" / 07'12" / 05'35" / 07'23" / 06'09" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'32") | 435 / 10435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'04" | 00:13'30" |
| 3 | 06'05" | 00:19'35" |
| 4 | 06'55" | 00:26'30" |
| 5 | 07'48" | 00:34'18" |
| 6 | 07'27" | 00:41'45" |
| 7 | 07'12" | 00:48'57" |
| 8 | 05'35" | 00:54'32" |
| 9 | 07'23" | 01:01'55" |
| 10 | 06'09" | 01:08'04" |
| 10.4 | 08'07" | 01:11'36" |
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