4.0 km | 00:38:07 | 09:31/km日期: 2024-11-14 18:23 - 平均心率: 85 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'17" / 10'21" / 08'37" / 07'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.78 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 10'21" | 00:21'38" |
| 3 | 08'37" | 00:30'15" |
| 4 | 07'50" | 00:38'05" |
| 4.0 | 05'33" | 00:38'07" |
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