肉腳大叔 2013/09/18 訓練日誌

肉腳大叔台中
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肉腳大叔

7.1 km | 00:59:00 | 08:15/km

日期: 2013-09-18 20:58 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 09'08" / 07'53" / 07'56" / 07'52" / 08'05" / 07'43" / 08'35" / 11'47" /

基本訓練

張曼娟 -- 01 詩佛王維
張曼娟 -- 02 詩佛王維
張曼娟 -- 03 詩佛王維
張曼娟 -- 04 詩佛王維
張曼娟 -- 01 邊塞詩
張曼娟 -- 02 邊塞詩
張曼娟 -- 03 邊塞詩

9月累積里程 : 172.29 km

大叔專用皮鞋累積 : 1138.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

志在必行, namaha33 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'53"	00:17'01"
3	07'56"	00:24'57"
4	07'52"	00:32'49"
5	08'05"	00:40'54"
6	07'43"	00:48'37"
7	08'35"	00:57'12"
7.1	12'56"	00:58'51"

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