王英泰 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 811321

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5.0 km | 00:32:32 | 06:30/km

日期: 2024-11-13 19:12 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.3

Pace: 06'30" / 06'28" / 06'15" / 06'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+00'12")

994 / 994

2

06'28"

(12'52")

06'27" (+00'13")

1001 / 1995

3

06'21"

(19'13")

06'14"

1016 / 3012

4

06'36"

(25'49")

06'39" (+00'25")

990 / 4003

5

06'33"

(32'22")

06'31" (+00'17")

1003 / 5006

11月累積里程 : 104.43 km

母子鱷魚_1999 公里 BN68_21_3_9 累積 : 52.8 km

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莊淵忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'28"	00:12'58"
3	06'15"	00:19'13"
4	06'36"	00:25'49"
5.0	06'30"	00:32'22"

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