4.5 km | 00:35:23 | 07:57/km日期: 2024-11-14 05:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84
Pace: 07'18" / 08'45" / 08'03" / 07'17" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+01'36") | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.74 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25D寬 26號 累積 :
503.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'45" | 00:16'03" |
| 3 | 08'03" | 00:24'06" |
| 4 | 07'17" | 00:31'23" |
| 4.5 | 08'49" | 00:35'22" |
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