7.0 km | 00:34:59 | 04:59/km日期: 2024-11-13 06:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'48" / 05'11" / 04'55" / 04'45" / 04'39" / 04'36" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'11" | 00:10'59" |
| 3 | 04'55" | 00:15'54" |
| 4 | 04'45" | 00:20'39" |
| 5 | 04'39" | 00:25'18" |
| 6 | 04'36" | 00:29'54" |
| 7 | 05'02" | 00:34'56" |
| 7.0 | 04'39" | 00:34'59" |
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