5.5 km | 00:47:07 | 08:30/km日期: 2024-11-10 04:58 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'36" / 07'38" / 08'50" / 08'32" / 11'02" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'01" (+03'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" | 537 / 5537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.31 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
356.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'38" | 00:15'14" |
| 3 | 08'50" | 00:24'04" |
| 4 | 08'32" | 00:32'36" |
| 5 | 11'02" | 00:43'38" |
| 5.5 | 06'29" | 00:47'07" |
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