3.2 km | 00:12:45 | 04:00/km日期: 2024-11-11 18:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 03'57" / 03'56" / 04'06" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'22") | 179 / 3179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'56" | 00:07'53" |
| 3 | 04'06" | 00:11'59" |
| 3.2 | 04'15" | 00:12'45" |
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