himosimosi 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

himosimosi 高雄
ID 2580

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5.3 km | 00:31:43 | 05:59/km

日期: 2016-10-10 20:01 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'15" / 06'28" / 05'09" / 05'42" / 05'21" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+02'04")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'41")

06'27" (+01'18")

1000 / 2000

3

05'09"

(18'50")

05'09"

1000 / 3000

4

05'41"

(24'32")

05'41" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'53")

05'21" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'50"

(31'43")

06'11" (+01'02")

297 / 5297

10月累積里程 : 31.85 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1204.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'28"	00:13'43"
3	05'09"	00:18'52"
4	05'42"	00:24'34"
5	05'21"	00:29'55"
5.3	06'09"	00:31'45"

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