himosimosi 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

himosimosi 高雄
ID 2580

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5.0 km | 00:36:48 | 07:20/km

日期: 2016-10-03 20:01 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 07'49" / 07'41" / 07'00" / 07'01" / 07'11" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'29")

07'40" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'29")

06'59"

1000 / 3000

4

07'01"

(29'30")

07'01" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'10"

(36'40")

07'10" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'08"

(36'48")

09'36" (+02'37")

13 / 5013

10月累積里程 : 31.85 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1204.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Allen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'41"	00:15'30"
3	07'00"	00:22'30"
4	07'01"	00:29'31"
5	07'11"	00:36'42"
5.0	08'21"	00:36'49"

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