8.1 km | 00:46:06 | 05:42/km日期: 2024-11-08 19:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 8370 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'41" / 05'37" / 05'43" / 05'46" / 05'39" / 05'38" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'12") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2002 | 181 / 96 |
| 3 | | 05'42" (+00'06") | 1002 / 3005 | 180 / 97 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4005 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5006 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 6008 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7008 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 8009 | 183 / 96 |
| 9 | | 06'19" (+00'43") | 63 / 8073 | 165 / 95 |
今天坐火車去花蓮，坐到都累了，也睡翻了
回家後著裝，立馬去疏通一下😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.33 km 
亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
901.9 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'42" | 00:11'31" |
| 3 | 05'41" | 00:17'12" |
| 4 | 05'37" | 00:22'49" |
| 5 | 05'43" | 00:28'32" |
| 6 | 05'46" | 00:34'18" |
| 7 | 05'39" | 00:39'57" |
| 8 | 05'38" | 00:45'35" |
| 8.1 | 07'01" | 00:46'06" |
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