蔡武訓 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡武訓台北市
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7.1 km | 00:51:57 | 07:19/km

日期: 2016-10-04 05:58 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'00" / 06'34" / 06'42" / 06'55" / 06'44" / 06'52" / 09'00" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'58" (+01'24")

991 / 991

2

06'40"

(14'34")

06'34"

1013 / 2004

3

06'42"

(21'16")

06'39" (+00'05")

1005 / 3009

4

06'55"

(28'11")

06'57" (+00'23")

994 / 4004

5

06'44"

(34'55")

06'41" (+00'07")

1007 / 5011

展開計圈分析

台北市

蔡武訓

·

10月累積里程 : 134.52 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'34"	00:14'34"
3	06'42"	00:21'16"
4	06'55"	00:28'11"
5	06'44"	00:34'55"
6	06'52"	00:41'47"
7	09'00"	00:50'47"
7.1	12'12"	00:51'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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