黃呈任 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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16.2 km | 01:18:28 | 04:50/km

日期: 2016-10-05 19:33 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'52" / 05'00" / 05'36" / 04'52" / 04'44" / 04'56" / 05'16" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'56" / 04'48" / 04'28" / 04'44" / 04'56" / 04'16" / 03'56" /

發佈者黃呈任
日期 2016.10.05
運動時間 01:18:38
訓練距離 16.17 公里
總爬升高度 201 公尺

10月累積里程 : 271.63 km

asics TMM453-0190 累積 : 1313.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 老莫和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	05'36"	00:15'28"
4	04'52"	00:20'20"
5	04'44"	00:25'04"
6	04'56"	00:30'00"
7	05'16"	00:35'16"
8	04'52"	00:40'08"
9	04'40"	00:44'48"
10	04'44"	00:49'32"
11	04'56"	00:54'28"
12	04'48"	00:59'16"
13	04'28"	01:03'44"
14	04'44"	01:08'28"
15	04'56"	01:13'24"
16	04'16"	01:17'40"
16.2	03'55"	01:18'28"

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