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Lake Liu
高雄
ID 238115
40 位追隨者
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Lake Liu
5.0 km
|
00:40:24
|
08:00/km
日期:
2016-10-02 18:16
-
地點:
衛武營都會公園
-
天氣:
晴ok
-
卡路里:
358 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
64%
Pace: 07'45" / 07'45" / 07'58" / 08'08" / 08'23" / 08'40" /
高雄
L
ake Liu
·
留言
身體狀況很差⋯
等感冒好了⋯就砍掉重練!
開始LSD訓練
10月累積里程 :
35.37 km
Mizuno Wave Emperor 狗速 累積 :
1286.8 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
劉育朱
,
Hsu PoMin
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
秀Hsiu
什麼是LSD?
2016-10-02 19:57 ·
2
個人推
鄭緒華
長距離
2016-10-02 20:37 ·
3
個人推
秀Hsiu
大哥意思就是要跑10以上了?
2016-10-02 20:44 ·
2
個人推
葉寬寬
驚~你的心律也太高了!
2016-10-02 20:56 ·
2
個人推
Lake Liu
大哥說的是,Long(長時間)Slow(慢)Distance (距離),每次都要跑一個小時以上了!
2016-10-02 21:13 ·
2
個人推
Lake Liu
寬姐,這樣還是太高嗎⋯我好像都差不多這樣耶!在跑慢點嗎?
2016-10-02 21:15 ·
2
個人推
葉寬寬
看見187有點驚,若不是很喘,應該還好,對嗎?
2016-10-03 18:46 ·
2
個人推
Lake Liu
是沒有很喘,不過我會好好研究一下這個問題:)
2016-10-03 20:26 ·
2
個人推
海豚在轉彎
心跳好高
2016-10-04 17:12 ·
1
個人推
bella
你的心跳很趕時間哦!
2016-10-07 22:39 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'45"
00:07'45"
2
07'45"
00:15'30"
3
07'58"
00:23'28"
4
08'08"
00:31'36"
5
08'23"
00:39'59"
5.0
08'56"
00:40'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
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06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
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09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:08
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06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:00
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05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
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01:44:36
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23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:04
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06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
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00:09:36
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07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
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00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
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06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:22
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20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
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00:10:30
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05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
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17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:17
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06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
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06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:30:21
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21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
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10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:07:43
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20:42/km
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