7.7 km | 00:39:00 | 05:04/km日期: 2016-10-08 05:33 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 6978 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'03" / 05'09" / 05'02" / 05'09" / 04'59" / 04'53" / 05'04" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'07") | 1005 / 1005 | 181 / 109 |
| 2 | | 05'09" (+00'15") | 1008 / 2014 | 181 / 106 |
| 3 | | 04'59" (+00'05") | 1008 / 3023 | 181 / 110 |
| 4 | | 05'04" (+00'10") | 1003 / 4026 | 179 / 109 |
| 5 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 5027 | 181 / 110 |
| 6 | | 04'54" | 1005 / 6032 | 181 / 112 |
| 7 | | 05'01" (+00'07") | 1008 / 7041 | 177 / 112 |
| 8 | | 05'22" (+00'28") | 675 / 7716 | 160 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.29 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
931.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'09" | 00:10'12" |
| 3 | 05'02" | 00:15'14" |
| 4 | 05'09" | 00:20'23" |
| 5 | 04'59" | 00:25'22" |
| 6 | 04'53" | 00:30'15" |
| 7 | 05'04" | 00:35'19" |
| 7.7 | 05'27" | 00:39'00" |
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