郭賢宗 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭賢宗高雄
ID 282797

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恭喜完成了初半馬

22.3 km | 02:35:50 | 06:59/km | 第1半馬

2016 Run To Love x扶輪基金百周年公益路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:35:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27" (+05'38")

01:11'36" (+02'11")

10 km

(01:11'36")

00:35'09" (+04'20")

15 km

(01:42'25")

00:30'49"

01:09'25"

20 km

(02:21'01")

00:38'36" (+07'47")

Finish

(02:35:50)

日期: 2016-10-02 06:00 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'36" (+00'43")

974 / 974

2

07'40"

(14'06")

07'39" (+01'46")

1000 / 1975

3

06'40"

(20'46")

06'39" (+00'46")

1000 / 2975

4

09'27"

(30'13")

09'17" (+03'24")

1017 / 3992

5

06'02"

(36'15")

06'06" (+00'13")

988 / 4981

展開計圈分析

高雄

郭賢宗

·

10月累積里程 : 96.84 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

郭賢宗擔任醫護鐵人
提供肌樂
沿途鼓勵跑者
做功益
又強身

2016-10-02 12:13 ·

郭賢宗 Run to Love 公益路跑

2016-10-09 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'40"	00:14'18"
3	06'40"	00:20'58"
4	09'19"	00:30'17"
5	06'10"	00:36'27"
6	06'15"	00:42'42"
7	07'55"	00:50'37"
8	06'33"	00:57'10"
9	08'23"	01:05'33"
10	06'03"	01:11'36"
11	06'05"	01:17'41"
12	06'02"	01:23'43"
13	05'52"	01:29'35"
14	06'05"	01:35'40"
15	06'45"	01:42'25"
16	06'15"	01:48'40"
17	10'08"	01:58'48"
18	08'04"	02:06'52"
19	06'20"	02:13'12"
20	07'49"	02:21'01"
21	08'18"	02:29'19"
22	05'43"	02:35'02"
22.1	10'40"	02:35'50"

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