Jack Pan 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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4.3 km | 00:27:40 | 06:22/km

日期: 2016-10-06 20:22 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 4494 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'45" / 06'35" / 06'06" / 05'56" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'41" (+00'47")

1007 / 1007

160 / 92

2

06'35"

(13'20")

06'34" (+00'40")

1002 / 2009

163 / 93

3

06'06"

(19'26")

06'05" (+00'11")

1002 / 3012

163 / 100

4

05'56"

(25'22")

05'54"

1002 / 4015

164 / 102

5

02'18"

(27'40")

06'51" (+00'57")

335 / 4350

157 / 92

夾腳拖跑

10月累積里程 : 330.79 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡俱璞, 王南(後壁輕鬆跑) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	06'06"	00:19'26"
4	05'56"	00:25'22"
4.3	06'51"	00:27'40"

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