歐鎮瑜 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

歐鎮瑜雲林
ID 105261

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9.5 km | 01:57:44 | 12:20/km

日期: 2016-10-08 05:08 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 13'31" / 13'26" / 12'52" / 11'33" / 12'02" / 12'06" / 11'42" / 11'30" / 11'17" / 14'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 232.70 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇蓮宗, Rich Ou 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	13'26"	00:26'57"
3	12'52"	00:39'49"
4	11'33"	00:51'22"
5	12'02"	01:03'24"
6	12'06"	01:15'30"
7	11'42"	01:27'12"
8	11'30"	01:38'42"
9	11'17"	01:49'59"
9.5	14'20"	01:57'46"

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